ココナッツオイル★スイーツ♪その効果は！！
【ココナッツオイル★スイーツ♪】
こんばんは
お菓子やスイーツが大好きな私ですが、ツイツイ一袋食べ尽くしてしまったり、分かっちゃいるけど止められない症候群(>_<)
体は、怠くなったり、なにより、パフォーマンスも下がりますし、健康の事を考えると、この習慣、どうしたものかと、色々、チャレンジしています(≧▽≦)
どんな条件状況でも、最高のパフォーマンスで、生き生きしたいですし、そんなライフスタイルを開発したい！
古の叡智の氣学と最先端の叡智であるNoh'sWayを、日々、活用しながら、+α、色々、実験しています(≧▽≦)
そこで、最近、取り入れ始めたのは、ココナッツオイル！
このココナッツオイルの効果、凄いですね❗
油と聞くと、今までのイメージと繋げて、太るとか、体に悪い印象があるかと思いますが、ココナッツオイルは 、吸収がはやく、すぐにエネルギーとなり、体内に蓄積されにくい特徴である中鎖脂肪酸
ケトン体ダイエットがいい！と聞く昨今
ケトン体は、ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸から合成されるようで！
ココナッツオイルを摂取する事で、体内のエネルギーが、ブドウ糖からケトン体にかわります！
すると、体内の脂肪も燃焼されると！
もともと、ご飯の糖質は控えめにしているライフスタイルであり、体脂肪が燃焼しやすい傾向にはあります。
しかし、お菓子やスイーツは、心の栄養♪止められない(>_<)
ご飯の炭水化物を減らしても、お菓子でとっていたら、意味がなく・・
この糖質をカットできる効果を実験したく、
ココナッツオイルで、チョコレートを作りました！
２種類作り、味比べも🙌
1枚目が、豆腐なしチョコ
2枚目が、豆腐入りチョコです
ポリフェノールたっぷりの純粋ココアに、ココナッツオイルを混ぜるだけ！
そこに、蜂蜜で、甘さの調節をします。
お好みで、良質の脂肪やビタミンも摂取できるクルミやアーモンドを加えて、混ぜ混ぜ♪
豆腐を加えると、ボリュームもアップし、経済的です。
どちらも、美味しい♪
豆腐が入っている感じもないですね
不思議です
ココナッツオイルの香りが苦手な方もいらっしゃいますが、コーヒーに入れるより、臭いも控えめになり、これなら摂取できるかと🙌
レシピは、こちらを参考にしました
今の所、結果は！！
体脂肪は、非公開ですが(笑)
筋骨格率が、29%から、30%にアップしましたよー🙌
内蔵脂肪レベルは、２をキープしています。
仕事のパフォーマンスも上がり、「また、お願いしたい」とのお声かけも！
集中力もアップ❗
体も、より健康になり、人に喜ばれる仕事を提供でき、経済も回る～🙌
体は資本❗
何に投資するのか。
ライフスタイルの日々の選択が人生を大きく変えますね🙌
