常識が変わった⁈カロリーは関係ない？デザートも◯◯◯と一緒ならOK⁉︎♬③

【常識が変わった⁈カロリーは関係ない⁈デザートも◯◯◯と一緒ならOK！？♬③】

こんばんは

急な温度変化で、寒い東京です。

週半ば、ちょっと疲れも出るこのとき、朝から元気を出すには、吉方スタートが一番ですが、甘い物も、ほっこりエネルギーで、大事な時ですね。

吉方を取っていると、情報に出会えて、人生が展開していくチャンスに恵まれます。

最近、出会った情報は、なんと、デザートの新常識でした。

やはり、デザートは、心の栄養♬

摂りすぎは、パフォーマンスを落としますし、ストレス解消での摂取は、効果的な解消法と言えず、オススメできませんが、

人生に必要ないと思える余暇の時間こそ、人生をひらくチャンスが眠っているので、

ほっこり時間を設けることは、実は、とても大切な事です(*´∇｀*)

その情報によると、

デザート選択に、

①カロリーは関係ない

②◯◯◯と一緒なら、OK!

というものでした。

①に関しては、このシリーズの①②をご参照下さい。

本日は、◯◯◯と一緒なら、デザートもOK!というお話です。

いくら、糖質や脂質をさけ、タンパク質や繊維質を意識したとしても、

時々、パンケーキやショートケーキ、ドーナッツも食べたいですよね！

そんな時に、合わせてとると、良いとされるのが！

きなこ！

和風のデザートに振ってあったりしますが、コテコテの生クリームにも、ひとかけするだけで、太りにくいデザートに変身します。

もちろん、砂糖入りのきなこでは意味がありませので、純粋なきなこをお使い下さい。

タンパク質をプラスして、バランスをとることが大事ですね。

やはり、偏りは、偏りを生むんですね。

脂質と糖質ばかりであると、偏った体と心となり、バランスを崩します。

生き方も、健康も、美容も真理は同じ。

バランス、調和をいかにとれるか。

人は、産まれながらにして、各々、どのバランスをとると、幸せの道、健康に生きる道、経済が回るのかなど、設計図があります。

それを知っているのと知らないとでは、人生は変わりますし、

知って、活用するのと、活用しないのでは、人生が大きく変わります。

東洋の叡智を皆さまの人生に活用してみませんか〜(*´∀`)♪