常識が変わった⁈カロリーは関係ない?デザートも、◯◯◯と一緒なら、OK?♬①
【常識が変わった⁈カロリーは関係ない?デザー◯◯◯と一緒ならOK⁉︎①】
おはようございます。
気学では、まだ11月は続きますが、暦の上では、今日で、11月も終わり、師走ですねー!
忘年会も多くなるこの時期、楽しく飲んで食べてと、体重計に乗るのを遠ざける時期の到来です(>人<;)
そんな時に、朗報!
テレビで、甘い物も控えなくてOKという情報が!
特に疲れた時は、不思議と甘い物が欲しくなりますよね。
健康と癒しで、葛藤する方も多いかと。
その情報によると、
①カロリーは気にしなくてOK
②◯◯◯と一緒にデザートを食べるとOKとありました。
まず、今日は、①から。
カロリーが高いと、太るイメージがありましたが、太るのは、糖質と脂質でした。
タンパク質は、むしろ、大切なんです。そして、繊維質の有無も大事。
だから、例えば、ロールケーキなら?
生クリームのみより、
フルーツ入りをチョイス(*´∇`*)
彩りも豊かで、良いですね♬
プリンなど、卵を使用した物も、スポンジとクリームオンリーより、オススメです。
毎日の生活の些細な選択の積み重ねが、人生の結果を作ります。
美味しく食べて、健康的なライフスタイルを!
続く〜