3日坊主に、さようならできて、運気も上がる習慣(*´∇｀*)
【3日坊主に、さようならできて、運気も上がる習慣(*´∇｀*)】
おはようございます。
晴れの東京で、気持ち良い朝です。
2018年もあと1ヶ月半となりましたね。
元旦に思い描いた理想の自分や人生と今の自分を比べると、どうでしょうか？
頭では願っていても、行動に移さないと変化は起きず、よって、願いも叶わず、同じ人生の繰り返しm(_ _)m
と分かっていても、
行動を継続して、
習慣を変え、
結果に繋げるのは簡単な事ではない！と、
感じていらっしゃると思います。
簡単であれば、
誰でも、ダイエットに成功し、健康的なライフスタイルを送れていますし、
誰でも、パフォーマンス高く、仕事も順調ですし、
誰でも、人間関係も良好で、ご縁も広がり、幸せを感じて過ごしているはずです。
よし！今年こそは！と奮起したけど、挫折した皆様。
上手くいかないのは、
皆さまの努力が足りない訳でも、
意思が弱い訳でもありません。
成功する道を知らないだけなんです。
脳の特性や感情というもの、習慣とは本当は何であるのかの正体を知らず、
人生を変化させようという所に限界があります。
好循環の行動が、
継続し、
習慣化し、
歯磨きをするように、当たり前に定着するまでの道のりは、決して、険しい道でもなかったりします。
気学では、生まれた年により、
3日に1度、
3ヶ月に1度、
3年に1度のタイミングで、
人生を発展させる日があります。
経営者は、年のタイミングを合わせ、事業を拡大する計画をしたりします。
時のタイミングを活かす方は、やはり、成功されていますね。
習慣構築を阻む構造を理解していることが前提ですが、
この3日に1度のタイミングを活かすと、人生が、どんどん飛躍していきます。
毎日、毎日、目標を目指して挑戦すると、
不調の時は、言い訳が思い浮かび、行動できなかったり、
段々、心が追いついていかなくなったり、
飽きたり、諦めたり。。
習慣化には、コツがあります。
この発展の日だけでも、意識して、行動するということは、一年の1/3の変化を生みます。
計算上は、1/3ですが、東洋の叡智の活用であり、この変化が、何倍も飛躍をもたらします(*´∇｀*)
その一歩を是非♬
吉方効果⁈大入り袋が！
【吉方効果⁈大入り袋が！】
おはようございます。
早いもので、11月中旬に入りますね。
今朝も、早起きを楽しみ、
ダブル八白エネルギーを味わっています。
カフェラテに、バームクーヘン(*´∇｀*)
今日のお話は、プチ幸せについてです。
私がお手伝いしているクリニックには、
「大入り袋」制度があるんです(*´∇｀*)
これは、クリニックの一日の収入が、ある一定の金額をこえると、院長からスタッフに、出ます💴
クリニックの受診数が増えるという事は、それだけ、スタッフは、忙しかったという事でもあり、その働きに対する院長の労いのお気持ちです。
そんな院長は、二黒土星を本命に持つお生まれ。
80歳を越えても、現役で、働き続ける方であり、さすが、働き者の二黒と尊敬の日々で、地域への貢献をされています。
同じ二黒土星である私であり、身近に、人生の先輩がいて、目指す生き方があるのは、幸せだな〜と思います。
お金は、やはり、人の笑顔に繋がる道具、エネルギーですね。
お金だけでなく、そんな豊かな循環を広げられているのも、気学の実践の効果と思います。
吉方取りをした日は、大入り袋の出る日が多く、やはり、豊かさをもたらす習慣で、人生が、ほっこりします(*´∇｀*)
吉方効果♬
【吉方効果♬】
おはようございます。
先日は、東の九紫吉方へ
そうしたら、レモンのフェイスマスクのプレゼントをいただきました！
気に乗れているサインで、嬉しいですね(*´∇｀*)
寒く、乾燥する季節となりました。
ケアをしながら、運気磨きも、いかがでしょうか？
土用を活かし、運気に乗る生活のコツ⑤
【土用を活かし、運気に乗る生活のコツ⑤】
おはようございます。
いよいよ、今日で、土用が終わります。
今朝の東京は、どんより曇り空で、これから雨のが、段々と、重たい気が晴れて、益々、晴れ晴れした気持ちになった方！
気の流れ通りで、その人生の選択で、間違いなしです。
とは言いましても、
幸せ・成功に欠かせない体の健康。
健康とは、苦痛なく呼吸が出来たり、歩けたりと言う事も含まれますが、
私の健康の定義は、日々の習慣で基盤が作られた最高のパフォーマンスの継続です。
そんな健康、
そして、人間関係の豊かさ
そして、経済的豊かさを可能にする気学のメソッドです。
楽しみにしていたお出かけも、体調不良では楽しめないですし、
どんなに仕事で貢献したくても、健康をないがしろにしていれば、動けません。
お金が有り余っても、健康でなければ、充分に味わえないですよね。
定義にある健康は、一夜漬けでは到達しません。
日々の生活の中に習慣として取り入れ、毎日、当たり前に心臓や肺が動くのは奇跡であり、健康は、日々のメンテナンスの結果です。
前回、土用の時期だからこそ、
「睡眠」をと書きましたが、今日は、その続きです。
私たち現代人の睡眠、皆さま、どう感じてますか？
2010年の数字で、イギリスの医師は、睡眠薬に1500万通以上の処方箋を出しました。
2000年以降、エネルギードリンクの売上は、75%増加している。
私たちは寝付けない一方で、眠気に襲われている生活をしています。
睡眠不足は、
論理的思考、判断力、気力、注意力、反応時間低下に繋がります。
睡眠不足は、累積的な影響も伴います。
睡眠６時間以下が続くと、脳の認知機能は、48時間寝ていない人と同じ水準まで低下すると言われ、続くと、脳の萎縮も起こるのです。
睡眠が充分でないと、脳内にプラークがたまり、危険な水準まで達成すると、アルツハイマー型認知症の発症リスクが生じます。
睡眠不足の影響、恐ろしいですね。
とは言っても、忙しい現代人。
日が沈んでも、昼間のように明るい環境に照らされる私たちであり、早めの就寝は、難しいですよね。
そんな時に、オススメなのが、「昼寝」。
脳は、実は、昼寝を好みます。
ポイントは、正しいタイミングで、短時間に抑えること。
20～30分を心がけましょう。
それ以上は、目覚めたときの心身のサイクルを落とします。
昼寝に最適なのは、エネルギーの落ちる2時～４時。
昼間により、注意力と思考のスピードが、20%以上高まります。
時間は、平等に、24時間ですが、
昼寝をすることで、最高のパフォーマンスが維持でき、一日を48時間にすることも出来ますね(*´∇｀*)
是非〜
土用を活かし、運気に乗る生活のコツ④
【土用を活かし、運気に乗る生活のコツ④】
おはようございます。
暦では、11月に入った週末だすが、
気学では、まだ、10月で、しかも、土用期間が続いています。土用が明けるまで、もう少しです。
今朝は、東南の六白吉へ！
セブンイレブンのカフェラテが新しくなったそうで、味わいます。
うん！クリーミーさがアップしてますね！
さてさて、土用の気にさらされた私たちであり、気付きの色々が出ている方もいらっしゃるかと思います。
季節の移ろいで、体調にも影響し、いまいち、スッキリできない方も、多い時期ですね。
人生の大きな躍進を望むのであれば、引越しの吉方取りが、一番ですが、日々のパフォーマンスを調整するなら、重ねて、毎日の吉方取りが、オススメです。
何と言っても、何千年と受け継がれている叡智が、吸収できるので、幸せにならないはずはないのです。
もし、吉方取りをして、問題が解決しなかったり、変化や躍進が起きないとしたら、止めている潜在意識のブレーキを治療する必要があります。
セッションや気学の哲学が浸透することで、今まで、気付けなかった幸せの道と、ブレーキを勝手にしていた自分に気づきます。
スッと吸収できる心であれば、変化も、スッと自然に起きます。
そのためには、体のコンディションも重要です。
人生をひらきたいのに、40度の熱がある状態では、話を聞くことも、考える事も、行動することも、難しいですからね。
こんな疲労困憊な気持ちにもなりやすい土用であり、まずは、体のコンディションを整える意識と行動が、運気アップのコツです。
早めの就寝を心がけたり、
体を労わるマッサージを受けたり、
リラックスする時を意図的に作りましょう！
土用を活かし、運気に乗る生活のコツ③
【土用を活かし、運気に乗る生活のコツ③】
おはようございます。
土用の気も濃くなってきました。
クリニックの来院数も、土用期間は、多くなりす。
土用の気が蔓延するこの時期は、
体のケアや体調管理管理が大事でもあり、
また、デトックスのチャンスでもあります。
そんな時に、おススメなのが、
『ファイトケミカルスープ』♬
と、前回、紹介しました。
簡単で、お手軽に、作れて、アレンジもしやすいところも、いいですね。
よーく知りたい方は、
『ハーバード大学式 スープで免疫力アップ！がんに負けない！ 』
をご参考になさって下さい。
この本によると、
ファイトケミカルとは、植物が作り出す天然の「機能性成分」のこと。
紫外線により発生する活性酸素や害虫などによる危害から、植物が自ら身を守るために作り出す成分です。
野菜の色、香り、苦味、渋みなどは、ファイトケミカルにより醸し出されます。生活習慣病を予防する「機能性成分」として注目されています。
ファイトケミカルには、
抗酸化作用、発がん抑制作用、免疫力アップ、抗アレルギー作用・抗炎症作用、デトックス効果、動脈硬化予防、心筋梗塞や脳梗塞を防ぐ、血液サラサラ作用、脳・眼・骨の老化を防ぐアンチエイジング作用、ダイエット効果、ストレス緩和作用などがあり、健康長寿には不可欠な成分です。
とあります。
良いことだらけですね(*´∇｀*)
まさに、健康の協奏曲！
気学を活用すると、運気が巡る人生を奏でるので、人生に、ファイトケミカルを活用するようなイメージですね。
作り方は、簡単です。
①人参
玉ねぎ
キャベツ
かぼちゃ
をカット。
本には、切り方までありますが、お好みで、良いかと。
②切って野菜を鍋に入れ、野菜が隠れるくらいまで水を入れて、強火にかけます。
③沸騰てきたら、弱火にして、20分煮ます。
以上で、完成です。
えっ！味付けは？
と思われた方もいらっしゃるかと。
基本、味付けはしません。
野菜から醸し出される甘みを味わいます。
化学成分にさらされた現代の私たちには、少し物足りない感じが、始めはあると思います。
しかし、慣れてくると、自然の風味に、ほっこりです(*´∀｀*)
本来の味を取り入れると、本来の人生に立ち返るような感覚になります。
自然が遠く、人工物が増えた現代だからこそ、本来の力を意識する習慣で、運気アップです。
土用を活かし、運気に乗る生活のコツ②
【土用を活かし、運気に乗る生活のコツ②】
おはようございます。
秋の土用に、10月20日から入りました。
前回も、書きましたが、
「景気」
「元気」
「運気」
と、私たちは、何気なく日常で使いますが、「気」とは、何か、良く分からず、でも、何かを感覚的に感じて、暮らしていますね。
「気」とは、宇宙自然の法則であり、全てに通じる真理です。
法則や真理となると、どこか、遠くのことに聞こえますが、言葉を変えると、
「自由自在に、自分らしく生きる法則や叡智」です。
これを上手く活用する人は、幸せを感じ、
今、寂しさを感じていたり、人生が上手く回っていないと感じている方は、気に、上手く乗れていないだけなんですね。
寒い冬を越えると、命が芽吹く春を迎え、生命が活発になる夏、
そして、収穫の秋を迎え、命を終え、また、新たな命を迎えるための冬に入る。
季節で捉えると、至極、簡単で、当たり前のように感じますが、
これが、自分の人生となると、この気に逆らいたくなるのが、人間なんです。
そもそも、気は目に見えなですし、今の選択で良いのか、判断も難しいですよね。
それを客観的に見極める自分を創る、気学です。
さてさて、土用の気が蔓延するこの時期は、
体のケア、体調管理も、特に、大事な時期です。
そんな時は、体に優しいスープ作りは、いかがでしょうか？
土用を活かし、運気に乗る生活のコツ①
【土用を活かし、運勢に乗る生活のコツ①】
おはようございます。
秋の土用に、10月20日から入りました。
季節外れの雷雨に始まり、急に寒くもなりましたね。
「景気」
「元気」
「運気」
と、私たちは、何気なく日常で使いますが、「気」とは、何か、良く分からず、でも、何かを感覚的に感じて、暮らしていますね。
「気」とは、宇宙自然の法則であり、全てに通じる真理です。
法則や真理となると、どこか、遠くのことに聞こえますが、言葉を変えると、
「自由自在に、自分らしく生きる法則や叡智」です。
これを上手く活用する人は、幸せを感じ、
今、寂しさを感じていたり、人生が上手く回っていないと感じている方は、気に、上手く乗れていないだけなんですね。
寒い冬を越えると、命が芽吹く春を迎え、生命が活発になる夏、
そして、収穫の秋を迎え、命を終え、また、新たな命を迎えるための冬に入る。
季節で捉えると、至極、簡単で、当たり前のように感じますが、
これが、自分の人生となると、この気に逆らいたくなるのが、人間なんです。
そもそも、気は目に見えなですし、今の選択で良いのか、判断も難しいですよね。
それを客観的に見極めるサインが、東洋の叡智である気学です。
そして、孔子の教えである思想と実践していると、自然と気に乗れるから不思議です。
自然のリズムと協調することの大切を語るのも気学であり、
土用のリズムを知り、活かしていくことも大切です。
土用の気を感じ始めたころと思いますが、どんな変化が起こっていますか？
「我」も強くなる土用の気です。
まずは、シナモンロールなど、自分がほっこりできる空間や食べ物で、土用を乗り切る活力をつけていきましょう(≧▽≦)
土用に意識を(￣^￣)ゞ
【土用に意識を(￣^￣)ゞ】
おはようございます。
本日は、秋晴れの東京ですが、
一昨日は、突然の雷雨でしたね。
土用のスタートを感じさせる日でした。
スーパーに行けば、四季関係なく、食べ物が手に入る今の時代。
季節の移ろいや自然の変化を身近に感じられにくい環境にありますが、
この変化のリズムと協調して、生活する事が、
人生を心地よく生きるコツであり、
宇宙の応援が入るコツです。
夏は、夏の過ごし方が、
冬は、冬の過ごし方があるように、
土用には、土用を活かす過ごし方があります。
そんな生活のヒントを次回から、書きますね。
【吉方取りは最先端⁉ハーバード医学教授が教える健康の正解⑥】
【吉方取りは最先端⁉ハーバード医学教授が教える健康の正解⑥】
おはようございます。
本日は、東北の七赤吉方へ♬
ドーナツが、Tカード利用とクーポン利用で、40円引きに(*´∇｀*)
些細なラッキーを楽しみながら、今日も、一日スタートです。
今日は、シリーズ最後です。
気学の思想哲学を基に、吉方取りをすると、どんな変化が起きるのか、ハーバードの医学教授が見出した健康の秘訣も、東洋の叡智に通じる話しをしてきました。
その本の秘訣をまとめると、
著者で、ハーバードメディカルスクールのサンジブ・チョプラ教授は、
①コーヒーを飲み、
②正常範囲内で高めのビタミンD濃度を保ち、
③定期的に運動し、
④1日数分瞑想し、
⑤一つかみのナッツを食べる
習慣と語ります。
今日は、最終回で、一つかみのナッツを食べる習慣についてです。
以前は、ナッツは脂質が多く、太るとされ、美味しいけれど、積極的に食されていませんでしたね。
ところが、近年、ナッツの効果が次々と明らかにされています。
この著書では、
太るどころか、やせるとあります( *´艸｀)
ナッツには、たんぱく質、脂質、天然の植物性オメガ３系多価不飽和脂肪酸、植物性栄養素、ビタミンCやEなどの抗酸化物質、セレン、マグネシウムなどの栄養素が含まれていると。栄養満点なんですね(≧▽≦)
ナッツを日常の食事に取り入れると、心臓疾患やがんになるリスクを減らす、コレステロールや血圧を下げる、やせる効果もあるなど、様々な健康効果が期待できるなど、研究結果が記されています。
ナッツにも、様々、種類がありますが、自分の状態と各々のナッツの効果をみて、選択するといいですね。
例えば、アーモンド。アーモンドの集中的および長期的摂取は、体重を調整するのに役に立つとあります。食事の前に何粒が食べると、満腹感が得られ、過食を防ぐようですね。
次は、ピーナッツ。食べ過ぎると鼻血が出ると言われましたが(笑)
ピーナッツは、約30％がたんぱく質で、カリウムとビタミンB群を豊富に含むため、エクササイズ中の筋痙攣を防ぐことに有効とのことです。
ハードにトレーニングした若き頃を思い出します。
次は、ピスタチオ。ピスタチオは、28ｇで、一日に必要な食物繊維、マグネシウム、ビタミンＢ群、銅、リンの10％を含み、コレステロールフリーです。コレステロール降下物質であるステロールの含有量が、すべてのナッツの中でも最も高く、悪玉コレステロールの値を下げ、糖尿病を予防する効果が証明されています。
次は、クルミ。クルミは、初期の交易で珍重さてるほどのナッツで、炎症抑制効果のあるオメガ3脂肪酸と抗酸化物質の含有量が最も多いそうです。体を錆びさせる炎症を防ぐ効果の高いクルミですね。
私は、毎日、これらのナッツを食べています。
そうしたら！内臓脂肪２から１に、体脂肪率が減り、筋骨格率は、女性の域をこえ、体重も、この１年で、５キロ減りました( *´艸｀)
ナッツは、新しい植物になるためのエネルギーが凝縮した種であり、気学でいうと六白金星のエネルギーになります。
二黒土星の私からすると、六白金星は、幸せ・成功への最短の近道であり、健康面では、デトックスの役割をしていくれます。
毎日の吉方取りや気学の叡智を活用した生活は、この①～⑤の実践であり、健康ハッピーライフです( *´艸｀)
ナッツは、一日、約28ｇ～57ｇが良いとされ、アーモンドなら、25粒程度とのこと。ナッツアレルギーのある方は、食べると危険なので、自分の体質を知り、今の自分に必要な効能を選択し、ほどほどに食べることが大事ですね。
最近は、チアシードも取り入れ始めました。
キウイフルーツの種のようなプチプチ感で美味しいです( *´艸｀)
皆さんも気学の叡智と西洋医学を活かした、ライフスタイル、作ってみませんか？
